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記者郭政隆／嘉義報導

春節團聚，免不了會暴飲暴食，許多人在春節過後，腰圍也會隨之增加，所以農曆年後減肥潮，也會跟著增多，嘉義市政府衛生局為幫民眾「甩肉」，14日特別於天主教聖馬爾定醫院健康園區舉辦「年後健康甩肉講座」，邀請醫師指導民眾有關肥胖對健康的影響、營養師教民眾如何調整過年後飲食、運動老師帶動有氧健康操。

嘉義市政府衛生局保健科長蔡富櫻表示，有很多研究證實肥胖與很多疾病有密切關聯，包括高血壓、高血脂、成人性糖尿病、阻塞性睡眠呼吸中斷、冠狀動脈心臟病、退化性關節炎、下肢靜脈曲張以及癌症。因此，維持健康體位尤其重要。

「年後健康甩肉講座」課程先讓民眾了解如何測量理想體重，課程中教導如何自我落實健康體重管理，最後由營養師示範健康餐讓民眾體驗，大家現學現賣，不少參加民眾都表示，透過這次機會學會如何把握減重黃金月，「少吃多動」，才不會身上多出來的肉由「活存變定存」！

蔡富櫻科長指出，年後緊接著元宵節與西洋情人節來臨，全台店家紛紛推出各種美食迎接，該如何在美食誘惑下維持健康體態，提醒大家掌握「少葷多素少精緻，新鮮粗食少加工」的原則，身體力行「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康管理觀念，不僅可甩掉「過年肥」也可擁有健康，也歡迎想要減重的市民揪團報名參加衛生局辦理的「103年嘉市大減噸」。

 
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